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牙膏有保質期嗎?
細心的人們不難發現，有的牙膏上註明了保質期，但是有的卻沒有，針對這樣的情況，牙科醫生表示，牙膏是有保質期的，牙膏中所含的化學物存放一定時間後會發生化學反應，尤其是已經開口的牙膏，最好在一兩個月內用完.
刷牙時牙膏越多效果越好？
牙膏廣告中的人擠牙膏都會擠滿牙刷的表面，這樣做只是為了廣告效果，看起來更好看而已，事實上正常的用量根本不需要擠滿整個牙刷的表面，只需要豌豆大小的量就足夠了，擠多了也只是浪費，並不會起到更好的效果
養成喝茶的好習慣
茶是一種非常健康和有品位的飲料，同時對於牙齒的美白和口腔的清香都是非常有幫助的。首先，茶葉裏含有豐富的人體需要的微量元素以及具有殺菌的作用，對於防止蛀牙等都非常有效。紅茶、綠茶都有各自的絕妙之處。
多吃美白牙齒的食物
對於牙齒的美白。如芹菜，芹菜含有豐富的纖維，可以通過很好的咀嚼來分泌更多唾液，同時，纖維的咀嚼更好的清理牙齒 ;其次，如含維生素C豐富的橙子、香蕉等，可以很好的補充牙齒需要的維生素，使得牙齒更加堅固。
多嚼口香糖，但是避免含糖口香糖
日常多嚼口香糖的作用主要是為了牙齒，因為可以刺激分泌更多的唾液，保存口腔酸鹼性及細菌的滋生，唾液起到很好的保護牙齒的作用。但是，要注意，儘量少嚼含糖的口香糖，糖類對牙齒的傷害是大家有目共睹的。
牙刷的選擇，多用軟毛牙刷
過於重的清理牙齒，會把牙齒自然的那層保護膜也給破壞，所以儘量使用軟毛牙刷，更好的保障牙齒的健康。
不要急於求成，過量洗牙
經常洗牙還是有一定的危害的，經常洗牙會導致牙齒縫越來越大，食物殘渣和各種細菌等更加容易依附在上面，經常洗牙的朋友應該會有這樣的感受，就是牙齒特別容易髒，沒洗多久就又跟以前一樣了。所以，多注意日常牙齒的護理，才是牙齒健康最重要的。